“時(shí)雨及芒種，四野皆插秧”，北京時(shí)間6月6日零時(shí)26分將迎來(lái)芒種節(jié)氣，標(biāo)志著仲夏時(shí)節(jié)正式開(kāi)始。

　　海報(bào)制作：方金洋

　　據(jù)天津民俗專(zhuān)家、專(zhuān)欄作家由國(guó)慶介紹，每年公歷6月5日至7日之間，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75度時(shí)，為芒種節(jié)氣之始，它是二十四節(jié)氣中第九個(gè)節(jié)氣，也是夏季第三個(gè)節(jié)氣。

　　芒種，字面意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。如果說(shuō)小滿節(jié)氣拉開(kāi)了“三夏”大忙的序幕，芒種節(jié)氣則迎來(lái)“三夏”大忙的高潮。此時(shí)，我國(guó)從南到北都在忙著耕種，長(zhǎng)江流域“栽秧割麥兩頭忙”，黃河流域“豆不讓宿，麥不讓晌”，可以說(shuō)這是一年中農(nóng)人們最忙的時(shí)節(jié)，四野一派“家家麥飯美，處處菱歌長(zhǎng)”的景象。

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　　辛苦勞作之余，智慧的古人也應(yīng)時(shí)應(yīng)景地形成煮梅、送花神等習(xí)俗，來(lái)?yè)嵛肯娜談谧髌v的身心。

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　　芒種期間，天氣日漸炎熱，大眾該如何養(yǎng)生保健？由國(guó)慶結(jié)合養(yǎng)生保健專(zhuān)家建議提醒，起居方面，宜順應(yīng)夜短晝長(zhǎng)的季節(jié)特征，“夜臥早起，無(wú)厭于日”，中午最好適當(dāng)小憩，有助消除疲勞，有益健康。飲食上，應(yīng)注意清淡，可多吃一些祛暑益氣、生津止渴的食物。此時(shí)節(jié)也是皮膚病的高發(fā)時(shí)期，衣物要勤換，保持潔凈干燥。